Een beweegles voor volwassenen waar het draait om samen bewegen, plezier hebben, actief zijn en fitter worden in een gezellige groep. De inhoud van de lessen zijn zeer gevarieerd. De les begint altijd met een warming-up en eindigt met een cooling down. Verder worden er elke week tijdens de les andere sport- en spelactiviteiten beoefend. Denk hierbij aan: volleybal, badminton, zaalhockey, een gezamenlijk spel en andere sport- en beweegactiviteiten voor groepen. Daarnaast komen er ook activiteiten aan bod waar er gewerkt wordt aan bijvoorbeeld: conditie, kracht en uithoudingsvermogen door middel van een circuit, aerobics, steps of spierversterkende oefeningen. Tevens wordt er rekening gehouden met de behoeften van de groep. De trainster en de groep kunnen samen bepalen wat de activiteit voor de volgende les wordt. 

Wil jij ook Samen fitter worden en bewegen in een gezellige groep? Doe eens mee met een gratis proefles! Iedereen is van harte welkom!
Meer informatie: https://www.ijgv.nl/samenfit 

Sportkleding en sportschoenen. (geen zwarte zolen)

Besluit je lid te worden na de proeflessen dan bedraagt de contributie 18, - per maand