Welkom op het platform voor sport, bewegen en vrije tijd in de gemeente Kampen

Wandel-vitaal

Maak nu kennis met powerwalk en Mind-Walk. Samen sporten in de buitenlucht en tevens werken aan spierkracht, conditie en stressreductie. Bij Wandel-vitaal wordt powerwalking en Mind-Walk aangeboden. Powerwalken is trending en wordt ook wel het nieuwe joggen genoemd. Powerwalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met deze intensiteit train je in de vetverbranding. Met deze zeer effectieve manier van bewegen zal je merken dat jouw lichaam fitter wordt en dat je gelijktijdig meer energie krijgt. Je zult zoveel baat hebben bij het bewegen, dat je het niet meer kan en wilt missen! Mind-Walk is mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Al wandelend gaan we voelen en ervaren. Met als doel de hectiek van het dagelijks leven een uurtje los te laten, door met aandacht en zonder oordelen stil te staan bij onszelf en onze omgeving. Dit doen we in de natuur en hierbij hebben we aandacht voor ons lichaam, ademhaling en zintuigen. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor alle conditieniveaus. Het is een genot om zo effectief aan je gezondheid te werken. De weerstand van weersinvloeden maakt je fysiek sterker. Het sociale karakter van het teamverband maakt het gezellig. Door iets te gaan doen wat je leuk vindt, is van wezenlijk belang of je iets blijft doen of niet. Doe je mee?

Aanbod Sport en Bewegen van Wandel-vitaal

Powerwalking

Wandel-vitaal

Locatie:

Kampen

Aanvang:

25 juni 2021

Powerwalking

Wandel-vitaal

Locatie:

Kampen

Aanvang:

23 juni 2021

Powerwalking

Wandel-vitaal

Locatie:

Kampen

Aanvang:

28 juni 2021

Powerwalking

Wandel-vitaal

Locatie:

Kampen

Aanvang:

30 juni 2021