Welkom op het platform voor sport, bewegen en vrije tijd in de gemeente Kampen
Conditietraining 40+
Dit is een IJGV onderdeleel waarbij op een recreatieve en gezellige wijze aan het onderhouden van een goede conditie wordt gewerkt.
Deze vorm van gymnastiek is voor iedereen vanaf ongeveer 40 jaar tot ...... We starten met een warming-up, daarbij maken we schouders, beenspieren en andere spiergroepen los. Dit alles doen we op aangepaste muziek. Iedere les krijgt een andere spiergroep speciale aandacht, terwijl we de rest toch niet vergeten en altijd doen we nog iets aan het uithoudingsvermogen. Bij alles wat we doen staat voorop dat we moeten luisteren naar ons eigen lichaam. Niet iedereen kan hetzelfde, we trekken onszelf wel aan elkaar op maar het moet "leuk" blijven. Aan blessures hebben we geen van allen wat.
Soms worden er ook hulpmiddelen bij gebruikt, zoals dynabands, kleine gewichtjes en steps. Tenslotte wordt de les afgesloten met rekken en strekken om de lenigheid en soepelheid van het lichaam te vergroten en te laten ontspannen. Iedereen werkt voor zich zelf en op het niveau wat men aankan.
Alles over deze activiteit
Hieronder vind je alle informatie over de activiteit. Klik op 'Inschrijven' om verder te gaan.
Informatie
Soort activiteit: | sport |
Tak van sport: | aerobics |
Beschrijving aanbod: |
Dit is een IJGV onderdeleel waarbij op een recreatieve en gezellige wijze aan het onderhouden van een goede conditie wordt gewerkt. Deze vorm van gymnastiek is voor iedereen vanaf ongeveer 40 jaar tot ...... We starten met een warming-up, daarbij maken we schouders, beenspieren en andere spiergroepen los. Dit alles doen we op aangepaste muziek. Iedere les krijgt een andere spiergroep speciale aandacht, terwijl we de rest toch niet vergeten en altijd doen we nog iets aan het uithoudingsvermogen. Bij alles wat we doen staat voorop dat we moeten luisteren naar ons eigen lichaam. Niet iedereen kan hetzelfde, we trekken onszelf wel aan elkaar op maar het moet "leuk" blijven. Aan blessures hebben we geen van allen wat. Soms worden er ook hulpmiddelen bij gebruikt, zoals dynabands, kleine gewichtjes en steps. Tenslotte wordt de les afgesloten met rekken en strekken om de lenigheid en soepelheid van het lichaam te vergroten en te laten ontspannen. Iedereen werkt voor zich zelf en op het niveau wat men aankan. |
Leeftijdscategorie: | 40 tot 99 jaar |
Aantal plaatsen: | 15 |
Aantal lessen: | 1 |
Locatie: |
Oosterholtseweg 11 IJsselmuiden |
Aanbieder: | IJGV |
Bijzonderheden: | Trek makkelijk zittende kleding aan. |
Datum | Begintijd | Eindtijd |
---|---|---|
maandag 3 april 2023 | 11:00 uur | 12:00 uur |
< Terug naar het overzicht
Contactgegevens
Jannet Meuleman
Telefoonnummer overdag:
Telefoonnummer 's avonds:
E-mailadres:
Website:
© 2024 SPORTPAS.NL EN CULTUURPAS.NL ZIJN INITIATIEVEN VAN SPORTSCAN - PRIVACYVERKLARING | VRAGEN | PROCLAIMER | TOEGANKELIJKHEID