Nieuw!!!! In Kampen

Start- to- Mindful Walking 4 weken Cursus

Wil jij meer rust in je leven? Even ontsnappen aan de drukte van alledag en een moment voor jezelf? Lees gerust even door...

Tijdens de Start- to- Mindful Walking 4 weken cursus gaan wij wandelen in de prachtige omgeving van het Reevediep of het stadspark in Kampen en gaan we aan de slag met o.a. mindfulness, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen.

Kortom: Het is een ontzettend leuke manier om Mindfulness in je dag op te nemen. Genieten van bezig zijn en van dit moment. Dat is Mindful Walking. Heerlijk in de buitenlucht bewegen, terwijl je aan je gezondheid werkt ! En uiteraard zoals je van ons gewend bent met Fit &Fun

Wat levert het je op?

Als deelnemer aan de Start-to- Mindful Walking 4 weken cursus maak jij kennis met Mindful Walking op een hele leuke manier! . Jij leert om meer bewust te zijn in het nu, beter te ademen, meer te focussen en meer te voelen. Daarnaast ervaar je weer wat het betekent om buiten te zijn en te wandelen zonder prestatie. Dit alles zorgt er voor dat je elke week helemaal ontspannen en opgeladen weggaat . Het mooie van de cursus is dat je de geleerde technieken niet alleen tijdens het wandelen kunt toepassen, maar zeker ook in andere momenten van je dagelijkse leven.

Wat houdt het in?

De cursus is geschikt voor iedere wandelaar . De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende wandelaar mee kan doen. In het kort is de cursus:

- Vier weken, 1 uur per week in een mooie omgeving

- Groepen van maximaal 12 deelnemers

- Rustig wandelen zonder prestatie staat voorop

- Je leert verschillende technieken die je weer laten voelen, beleven

   en ontspannen.

Na de 4 weken cursus kun je uiteraard doorstromen naar de reguliere Mindful Walking lessen .

Wij bieden namelijk het hele jaar door Mindful Walking lessen aan, zodat jij je het hele jaar door kunt genieten van deze fantastische Mindful Walks

Wil jij al verzekert zijn van een plekje voor de 4 weken cursus Start to Mindful Walking die start op maandag 13 juni om 10.30 locatie Reevediep of op donderdag 16 juni om 9.00 uur locatie Stadspark Kampen, laat mij dit dan vast weten, via een appje 06-30117430 of stuur een mail naar: info@inshape4ever.nl of meld je aan op:

https://powerwalkingclub.com/locatie/kampen-de-maten-stationskwartier/ en geef aan of je aan de maandag of donderdag 4 weken Start to Mindful Walking cursus wil deelnemen.

De kosten voor de 4 weken cursus Start to Mindful Walking zijn €25,-

Voel je welkom!