Welkom op het platform voor sport, bewegen en vrije tijd in de gemeente Kampen

Conditietraining/Aerobics

Midlife Conditietraining/Aerobics

Elke maandag van 11.00 tot 12.00 uur in de Oosterholthoeve.

Dit is een IJGV onderdeleel waarbij op een recreatieve en gezellige wijze aan het onderhouden van een goede conditie wordt gewerkt.

Deze vorm van gymnastiek is voor iedereen vanaf ongeveer 40 jaar tot ...... We starten met een warming-up, daarbij maken we schouders, beenspieren en andere spiergroepen los. Dit alles doen we op aangepaste muziek. Iedere les krijgt een andere spiergroep speciale aandacht, terwijl we de rest toch niet vergeten en altijd doen we nog iets aan het uithoudingsvermogen. Bij alles wat we doen staat voorop dat we moeten luisteren naar ons eigen lichaam. Niet iedereen kan hetzelfde, we trekken onszelf wel aan elkaar op maar het moet "leuk" blijven. Aan blessures hebben we geen van allen wat.

Soms worden er ook hulpmiddelen bij gebruikt, zoals dynabands, kleine gewichtjes en steps. Tenslotte wordt de les afgesloten met rekken en strekken om de lenigheid en soepelheid van het lichaam te vergroten en te laten ontspannen. Iedereen werkt voor zich zelf en op het niveau wat men aankan.

Kom twee keer gratis meedoen

Heb je vragen over Conditietraining of wil je een keer meedoen? Neem contact met ons op via de contact pagina.

 

 

Leiding

De leiding is in handen van Ronald Hekkert en Irene Ramaker

< Terug naar het overzicht

Alles over deze activiteit

Hieronder vind je alle informatie over de activiteit. Inschrijven voor deze activiteit gaat niet via deze Sportpas website. Wanneer je hiernaast op de knop 'Inschrijven via..' klikt wordt je doorgestuurd naar een externe pagina om in te schrijven.

Informatie

Soort activiteit: sport
Tak van sport: conditieverbetering
Beschrijving aanbod:

Midlife Conditietraining/Aerobics

Elke maandag van 11.00 tot 12.00 uur in de Oosterholthoeve.

Dit is een IJGV onderdeleel waarbij op een recreatieve en gezellige wijze aan het onderhouden van een goede conditie wordt gewerkt.

Deze vorm van gymnastiek is voor iedereen vanaf ongeveer 40 jaar tot ...... We starten met een warming-up, daarbij maken we schouders, beenspieren en andere spiergroepen los. Dit alles doen we op aangepaste muziek. Iedere les krijgt een andere spiergroep speciale aandacht, terwijl we de rest toch niet vergeten en altijd doen we nog iets aan het uithoudingsvermogen. Bij alles wat we doen staat voorop dat we moeten luisteren naar ons eigen lichaam. Niet iedereen kan hetzelfde, we trekken onszelf wel aan elkaar op maar het moet "leuk" blijven. Aan blessures hebben we geen van allen wat.

Soms worden er ook hulpmiddelen bij gebruikt, zoals dynabands, kleine gewichtjes en steps. Tenslotte wordt de les afgesloten met rekken en strekken om de lenigheid en soepelheid van het lichaam te vergroten en te laten ontspannen. Iedereen werkt voor zich zelf en op het niveau wat men aankan.

Kom twee keer gratis meedoen

Heb je vragen over Conditietraining of wil je een keer meedoen? Neem contact met ons op via de contact pagina.

 

 

Leiding

De leiding is in handen van Ronald Hekkert en Irene Ramaker

Leeftijdscategorie: 40 tot 100 jaar
Aantal plaatsen: 20
Aantal lessen: 1
Locatie: Burgemeester van Engelenweg 97
8271AM IJsselmuiden
Aanbieder: IJGV
Bijzonderheden:
Kosten voor deze les: € 17,50


Datum Begintijd Eindtijd
maandag 27 september 2021 11:00 uur 12:00 uur


< Terug naar het overzicht

Contactgegevens

Geke Gorissen

Telefoonnummer overdag:

Telefoonnummer 's avonds:

E-mailadres:

zaalhuur@ijgv.nl

Website: