Welkom op het platform voor sport, bewegen en vrije tijd in de gemeente Kampen

Sprint (30 min. fiets workout)

Indoor cycling (ook wel spinning) is staand of zittend fietsen op een speciale hometrainer, ook wel de "spinner" genoemd. Dit kan op eigen gelegenheid, thuis of in zalen, alsook onder leiding van een spinninginstructeur in een fitnesscentrum. Tijdens de work-out wordt de weerstand van de hometrainer aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. De oefeningen bestaan uit onder andere een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan). Door wisselende belasting en verschillende zit- en stahoudingen worden hart, longen en beenspieren getraind. De weerstand die de machine geeft kan per individu verschillend ingesteld worden, hij of zij bepaalt zelf de zwaarte van de training en controleert de inspanningen eventueel met een hartslagmeter.

< Terug naar het overzicht

Alles over deze activiteit

Hieronder vind je alle informatie over de activiteit. Klik op 'Inschrijven' om verder te gaan.

Ik wil me inschrijven

Informatie

Soort activiteit: sport
Tak van sport: spinning of indoor cycling
Beschrijving aanbod:

Voor deze activiteit is geen omschrijving.

Leeftijdscategorie: 18 tot 99 jaar
Aantal plaatsen: 12
Aantal lessen: 1
Locatie: Oosterholtseweg, 18-b
8271 PT IJsselmuiden
Aanbieder: Sportcentrum Sonnenberch BV
Bijzonderheden:


Datum Begintijd Eindtijd
vrijdag 24 september 2021 19:00 uur 19:30 uur


< Terug naar het overzicht

Contactgegevens

Berry Prinsen

Telefoonnummer overdag:

+31383317804

Telefoonnummer 's avonds:

+31383317804

E-mailadres:

info@sonnenberch.nl

Website:

www.sonnenberch.nl