Welkom op het platform voor sport, bewegen en vrije tijd in de gemeente Kampen

Conditietraining 40+

Dit is een onderdeel van IJGV waarbij op een recreatieve en gezellige wijze aan het onderhouden van een goede conditie wordt gewerkt

Deze vorm van gymnastiek is voor iedereen vanaf ongeveer 40 jaar tot..........We starten met een warming up, daarbij maken we schouders, beenspieren en andere spiergroepen los. Dit alles doen we op aangepaste muziek. Iedere les krijgt een andere spiergroep speciale aandacht, terwijl we de rest toch niet vergeten en altijd doen we nog iets aan het uithoudingsvermogen. Als er maar even tjd is eindigen we met een balspel. Bij alles wat we doen staat voorop dat we moeten luisteren naar ons eigen lichaam. Niet iedereen kan hetzelfde, we trekken onszalf wel op aan elkaar, maar het moet wel "leuk" blijven.

Soms worden er ook hulpmiddelen bij gebruikt, zoals dynabands, kleine gewichtjes en steps. Tenslotte wordt de les afgesloten met rekken en strekken om de lenigheid en soepelheid van het lichaam te vergroten en te laten ontspannen

< Terug naar het overzicht

Alles over deze activiteit

Deze activiteit is al begonnen, je kan je helaas niet inschrijven.

Hieronder vind je alle informatie over de activiteit. Klik op 'Inschrijven' om verder te gaan.

Informatie

Soort activiteit: sport
Tak van sport: conditieverbetering
Beschrijving aanbod:

Dit is een onderdeel van IJGV waarbij op een recreatieve en gezellige wijze aan het onderhouden van een goede conditie wordt gewerkt

Deze vorm van gymnastiek is voor iedereen vanaf ongeveer 40 jaar tot..........We starten met een warming up, daarbij maken we schouders, beenspieren en andere spiergroepen los. Dit alles doen we op aangepaste muziek. Iedere les krijgt een andere spiergroep speciale aandacht, terwijl we de rest toch niet vergeten en altijd doen we nog iets aan het uithoudingsvermogen. Als er maar even tjd is eindigen we met een balspel. Bij alles wat we doen staat voorop dat we moeten luisteren naar ons eigen lichaam. Niet iedereen kan hetzelfde, we trekken onszalf wel op aan elkaar, maar het moet wel "leuk" blijven.

Soms worden er ook hulpmiddelen bij gebruikt, zoals dynabands, kleine gewichtjes en steps. Tenslotte wordt de les afgesloten met rekken en strekken om de lenigheid en soepelheid van het lichaam te vergroten en te laten ontspannen

Leeftijdscategorie: 40 tot 100 jaar
Aantal plaatsen: 10
Aantal lessen: 1
Locatie: Oosterholtseweg 11
8271 PS IJsselmuiden
Aanbieder: IJGV
Bijzonderheden:

Makkelijk zittende kleding, waarin u zich makkelijk kunt bewegen zal wel fijn zijn



Datum Begintijd Eindtijd
maandag 10 mei 2021 11:00 uur 12:00 uur


< Terug naar het overzicht

Contactgegevens

Jannet Meuleman

Telefoonnummer overdag:

Telefoonnummer 's avonds:

E-mailadres:

zaalhuur@ijgv.nl

Website: